土曜配信『脳科学,脳LIFE』世の中の全ての事象は脳で決まる！？出演：井上貴博（TBSアナウンサー）、西剛志（脳科学者）水曜配信『NoHealth,NoLife』健康こそが全て！出演：井上貴博（TBSアナウンサー）、犬山紙子（コラムニスト） ✉doa@tbs.co.jp 制作：TBSラジオ TBS Podcast：https://www.tbsradio.jp/podcast/
最新エピソード
愛のホルモンが心と体を救う？！
『脳科学、脳LIFE』特別版！！脳波解析の研究者・満倉靖恵さんに最新研究で分かった日常で使えるハックを教えてもらいます！2026年9月28日配信『脳科学、脳LIFE～満倉靖恵さん特別版～』#4 Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
怖さを脳が感じる時
TBS・井上貴博アナウンサーとコラムニストの犬山紙子さん、脳科学者の西剛志先生でお送りする『脳科学、脳LIFE』。今回は…リスナーのメールから「恐怖」についての話に…メールはdoa@tbs.co.jpまでお送りください。2026年9月26日配信『脳科学、脳LIFE』#163 Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
睡眠時間は身長以上に遺伝する？
健康に特化した「No Health,No LIFE」（井上貴博、犬山紙子）今月の配信は、「ラスカー賞」を受賞された世界的睡眠学者・柳沢正史さんを迎えて、「睡眠」を徹底深掘りします！ よく耳にするロングスリーパーとショートスリーパーは体質で決まっている！実際に自分に必要な睡眠時間はどうすれば分かるのか？実は４日間あれば、それぞれの人に最適な睡眠時間がわかる方法がある！その方法を柳沢先生に教えていただきました！ Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
光、温度、緑で集中力が持続する？！
『脳科学、脳LIFE』特別版！！脳波解析の研究者・満倉靖恵さんに最新研究で分かった日常で使えるハックを教えてもらいます！2026年9月21日配信『脳科学、脳LIFE～満倉靖恵さん特別版～』#3 Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
ピアノと勉強で脳の疲れが違う？
TBS・井上貴博アナウンサーとコラムニストの犬山紙子さん、脳科学者の西剛志先生でお送りする『脳科学、脳LIFE』。今回は…リスナーのメールから「頭が疲れる」についての話に…メールはdoa@tbs.co.jpまでお送りください。2026年9月19日配信『脳科学、脳LIFE』#162 Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
現代社会は夜型人間を差別している！？
健康に特化した「No Health,No LIFE」（井上貴博、犬山紙子）今月の配信は、つい先日発表された「ラスカー賞」を受賞された世界的睡眠学者・柳沢正史さんを迎えて、「睡眠」を徹底深掘りします！実は、朝型と夜型は遺伝で決まっているが・・・成長するにつれて体の中で変化する？睡眠を最も左右するのは「光」。日本の家の光は明るすぎる？最も睡眠に適した光は「雰囲気の良いレストラン」？朝型にしたい人、夜勤で夜中に寝られない人、特に必聴です。 Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
炭酸水で集中力を高める？！
『脳科学、脳LIFE』特別版！！脳波解析の研究者・満倉靖恵さんに最新研究で分かった日常で使えるハックを教えてもらいます！2026年9月14日配信『脳科学、脳LIFE～満倉靖恵さん特別版～』#2 Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
反対から読んでみると…？
TBS・井上貴博アナウンサーとコラムニストの犬山紙子さん、脳科学者の西剛志先生でお送りする『脳科学、脳LIFE』。今回は…リスナーのメールから「話の要点を掴むこと」についての話に…メールはdoa@tbs.co.jpまでお送りください。2026年9月12日配信『脳科学、脳LIFE』#161 Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
寝る前のスマホはOK！だけど…
健康に特化した「No Health,No LIFE」（井上貴博、犬山紙子）今月の配信は世界的睡眠学者・柳沢正史さんを迎えて、「睡眠」を徹底深掘りします！睡眠時無呼吸症候群の対策には「横向きで寝る」&「抱き枕」が有効！快眠のためには寝る前の「睡眠儀式」「ベッドタイムルーティン」が大事！世界的睡眠学者の柳沢先生は寝る直前までスマホを触っている！ただし・・・見て良いものと、良くないものがありました！就寝前のスマホとの正しい付き合い方とは？ Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
0.2秒で脳を操る〇〇！！
『脳科学、脳LIFE』特別版！！脳波解析の研究者・満倉靖恵さんに最新研究で分かった日常で使えるハックを教えてもらいます！2026年9月7日配信『脳科学、脳LIFE～満倉靖恵さん特別版～』#1 Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
無心の意味
TBS・井上貴博アナウンサーとコラムニストの犬山紙子さん、脳科学者の西剛志先生でお送りする『脳科学、脳LIFE』。今回は…リスナーのメールから「無心になること」についての話に…メールはdoa@tbs.co.jpまでお送りください。2026年9月5日配信『脳科学、脳LIFE』#160 Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
就寝中のトイレ…２回以上は危険信号
健康に特化した「No Health,No LIFE」（井上貴博、犬山紙子）今月の配信は世界的睡眠学者・柳沢正史さんを迎えて、「睡眠」を徹底深掘りします！「年齢を重ねて睡眠時間が短くなった」「夜中に起きる回数が増えた」「寝ても疲れが取れない」…などリスナーさんから寄せられた質問にお答えいただきました。そこから見えてきた「睡眠」と「トイレ」の大きな関係性…就寝中２回以上トイレに行く人は絶対聴いてください！ Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
サプリで脳が良くなるの？？
TBS・井上貴博アナウンサーとコラムニストの犬山紙子さん、脳科学者の西剛志先生でお送りする『脳科学、脳LIFE』。今回は…リスナーのメールから「サプリメントと脳」についての話に…メールはdoa@tbs.co.jpまでお送りください。2026年8月29日配信『脳科学、脳LIFE』#159 Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
エアコン嫌いを説得する方法
健康に特化した「No Health,No LIFE」（井上貴博、犬山紙子）今回のテーマは「夏の夜のエアコン問題」。在宅診療や訪問診療に力を入れられている「ふじた あんしんクリニック」の藤田正彦院長にお答えいただきました！寝ている間にエアコンが切れてしまうと、気温差による体への負担が…。永遠のテーマ「室内のエアコン温度問題、暑い派寒い派どっちに合わせるべき？」藤田医師の見解は？数々の現場を見てきた藤田医師の“エアコン嫌いの人”を説得する方法も。 Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
やりたくない時、やる気を出す方法！
TBS・井上貴博アナウンサーとコラムニストの犬山紙子さん、脳科学者の西剛志先生でお送りする『脳科学、脳LIFE』。今回は…リスナーのメールから「やる気」についての話に…メールはdoa@tbs.co.jpまでお送りください。2026年8月22日配信『脳科学、脳LIFE』#158 Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
自律神経が乱れた時はリズムと継続性
健康に特化した「No Health,No LIFE」（井上貴博、犬山紙子）今回のテーマは「季節と自律神経」。在宅診療や訪問診療に力を入れられている「ふじた あんしんクリニック」の藤田正彦院長にお答えいただきました！体のあらゆる調整機能「自律神経」。暑い夏は特に負担がかかる時期で、食欲不振や動悸、体温調節など、体の様々な不調に影響が・・・。自律神経が乱れた時は・・・「負けないで！」とにかく体のリズムを普段通りに保つことが大事だった！ Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
恋愛で駆け引きする人の脳
TBS・井上貴博アナウンサーとコラムニストの犬山紙子さん、脳科学者の西剛志先生でお送りする『脳科学、脳LIFE』。今回は…リスナーのメールから「恋愛」についての話に…メールはdoa@tbs.co.jpまでお送りください。2026年8月15日配信『脳科学、脳LIFE』#157 Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
熱中症予防の水分補給は時間を決めて習慣化
健康に特化した「No Health,No LIFE」（井上貴博、犬山紙子）今回のテーマは「熱中症と夏の水分補給」。在宅診療や訪問診療に力を入れられている「ふじた あんしんクリニック」の藤田正彦院長にお答えいただきました！熱中症対策に梅干しやスポーツドリンク…塩分と糖分の摂りすぎって大丈夫なの？電解質の正体は？熱中症予防の水分補給は「時間で決めて習慣化」！ Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
脳の思春期とは？！
TBS・井上貴博アナウンサーとコラムニストの犬山紙子さん、脳科学者の西剛志先生でお送りする『脳科学、脳LIFE』。今回は…リスナーのメールから「理想の高い息子」についての話に…メールはdoa@tbs.co.jpまでお送りください。2026年8月8日配信『脳科学、脳LIFE』#156 Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
夏バテ対策は適温で休んで豪快に食べる
健康に特化した「No Health,No LIFE」（井上貴博、犬山紙子）今回のテーマは「夏バテ」。在宅診療や訪問診療に力を入れられている「ふじた あんしんクリニック」の藤田正彦院長をお招きして、皆さんから寄せられた夏のお悩みにお答えいただきました！なぜ夏バテは起きてしまうのか？そもそも夏バテってどんな状態？塩分・水分・日傘の対策はもちろん、特に重要なのは「適温で休む」こと！さらに、夏バテ対策には豪快に食べることが有効？ Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices