全新的科学理念，每天30分钟，练习21天，让你一劳永逸的在行住坐卧之中轻松获得主动控制身体放松的能力。 本专辑还收收录了： 一、科学禅定，意守呼吸、觉空入定前的放松导引。 二、高月明先生有关禅定讲解的音、视频。 三、今后还将增添收录高月明先生以及部分优秀的科学禅定实践者有关意守呼吸和觉空入定的体悟 音、视频。
最新エピソード
禅定静坐：放松+静坐OM音（1小时）
如何理解无我？1
如何理解无我？2
这个世界的真相是什么，如何理解无我？ 3
如何理解无我：我是组成我的原子吗？
意数呼吸最有价值的技巧
一个保持住看清楚的秘诀
修习禅定最重要的两个关键秘诀
修习禅定第一步应该做什么？
修习禅定的第三步：如何入定
修习禅定第二步修止：方法是意数呼吸
为什么我练习不断察觉时，无法体验在意识的清
问如何体验原来是我，如何明心见性？
如何入定第二秘诀：如何理解原来是我
数水晶球的过程和方法
如何进行一分钟入定法？
您能讲解一下盯着眼前的东西觉空入定的方法吗？
什么是证悟？
对不断察觉的实践经验（入定方法）
高月明：佛祖释迦牟尼在菩提树下悟到了什么？